Ceaiul de cicoare inlocuitor pentru cafea

Cei care beau prea multa cafea pot resimti si efecte negative, precum: probleme gastrice, efecte psihologice (nervozitate, anxiozitate, iritabilitate etc), tensiune arteriala crescuta sau afectiuni ale ficatului. Insa exista si numerosi inlocuitori pentru cafea. 

Un inlocoitor foarte bun de cafea, care are si gust asemanator, este ceaiul de cicoare. Este unul dintre cei mai populari inlocuitori pentru cafea. Are o aroma similara cafelei si nu produce efecte negative. De asemenea, se spune ca are efecte in stimularea activitatilor psihice. Este revitalizanta si combate astenia, depresia sau starea de somnolenta. Mai mult stimuleaza digestia si secretia biliara si are continut ridicat de fier, magneziu, calciu, fosfor si vitamine.

Inulina, care se afla in cicoare, este o forma de fibra alimentara care ajuta la slabit, taind pofta de mancare si da senzatia de satietate. De asemenea, tot inulina din cicoare ajuta la tranzitul intestinal si secretia sucurilor gastrice.    

De asemenea, consumul de cicoare reduce cantitatea de colesterol si trigliceride. Nutritionistii mai arata ca poate proteja si ficatul, prin proprietatile antioxidante si faptul ca inhiba radicalii liberi.    

Un studiu realizat in 2011 si publicat in revista Phytotherapy Research a demonstrat faptul ca oamenii care au baut 300 de mililitri de cafea de cicoare pe zi si-au redus vascozitatea sangelui si a plasmei dupa doar o saptamana.

Pe langa cicoare mai sunt si alti inlocuitori de cafea. Iata cateva exemple:    

Ceaiul negru. Este tipul de ceai care contine cofeina, insa in cantitati mult mai reduse decat cafeaua. Il puteti combina cu lapte. Are efecte energizante, insa nu la fel de intense precum cafeaua.    

Oshawa. Este prezentata ca un fel de cafea produsa din cicoare, orez si naut. Ar avea efecte benefice in ceea ce priveste stimularea capacitatii intelectuale, elimina durerile de cap si iti da energie.   

Ceaiul verde. Singura problema ar fi ca nu prea are gust asemanator cu cel al cafelei. Insa are o concetratie mare de antioxidanti, incetineste procesul de imbatranire si este un energizant foarte bun. De asemenea, regleaza excelent si digestia.

Read More

Cele mai bune ceaiuri care ajuta procesul de digestie

Cele mai bune plante folosite pentru ceaiuri care ajută la digestie
Ca să nu ţi se facă rău după ce ai mâncat mult, poţi apela la anumite ceaiuri care au rolul de a uşura digestia. Eficienţa plantelor medicinale a fost dovedită încă din antichitate şi aduc multe beneficii dacă ştii când să le foloseşti. O cană de ceai cald fără zahăr, consumat după fiecare masă, vă ajută la digestie.
Iată câteva plante care nu trebuie să vă lipsească din casă şi vă sunt de ajutor atunci când aveţi probleme cu digestia:
Sunătoarea – ceaiul de sunătoare este printre cele mai bune ceaiuri pentru digestie. Ajută la funcţionarea normală a sistemului digestiv, prin protejarea mucoasei gastrice, stimularea producerii şi eliminării de bilă, susţinerea funcţiilor hepatice, precum şi pentru reducerea spasmelor care apar la nivelul tractului intestinal sau eliminarea tendinţei de evacuare rapidă a scaunului.
Ceaiul verde – favorizează tranzitul intestinal şi în plus consumat cu regularitate ajută şi în curele de slăbire, fiind cunoscut faptul că blochează asimilarea grăsimilor şi ţine departe kilogramele.
Menta – ceaiul din mentă favorizează de asemenea digestia, combate diareea, ameliorează durerile de stomac iritante. Acest ceai nu trebuie să se consuma în exces deoarece apare riscul de constipaţie.
Ghimbirul – tizana din ghimbir previne balonarea şi flatulenţa. De asemenea, acestă infuzie are şi rol anti-vomitiv.
Muşeţelul – o cană de ceai de muşetel cald luptă împotriva arsurilor stomacale, balonării şi durerilor de stomac.
Chimenul – tizana din chimen ameliorează senzaţiile de arsură la stomac. Pentru a prepara un astfel de ceai, se toarnă o cană de apă caldă peste o linguriţă şi jumătate de chimen .

Read More

Ceaiuri pe baza de plante care te ajuta sa slabesti

Cauţi soluţii eficiente ca să slăbeşti? Ai la dispoziţie ceaiurile pe bază de plante medicinale, revigorante şi detoxifiante.

Asociate oricărei diete, ceaiurile aduc o mulţime de avantaje. Ele îţi oferă o hidratare plăcută şi te ajută să elimini toxinele, contribuind astfel la intensificarea arderilor.
În plus, vitaminele şi mineralele îţi completează necesarul zilnic, iar anumite substanţe din componenţa lor fac să-ţi scadă „colăceii” văzând cu ochii.

1. Ceaiul verde
Frunzele de ceai verde îţi stimulează digestia şi-ţi reglează tranzitul intestinal. Cu ajutorul lor, vei putea elimina toxinele acumulate în organism şi vei arde mai repede grăsimile.
Bea cinci căni de-a lungul zilei, dimineaţa şi la prânz, şi vei avea doar de câştigat.
2. Ceaiul de afine
Miraculoase în regimul de slăbire sunt afinele, numite şi „insulina vegetală”. Sub formă de ceai, ele limitează producţia de insulină din organism, care intervine în procesul de îngrăşare.
Sub acţiunea ei, zaharurile sunt stocate sub formă de grăsimi. Astfel, ceaiul de afine te ajută să scapi de colăceii de pe burtă şi, datorită vitaminelor şi mineralelor, face mai puţin epuizantă cura de slăbire.

3. Ceaiul de cătină
În curele de slăbire, ceaiul de cătină îţi asigură necesarul de vitamine şi de minerale, pe care nu ţi le procuri din alimente. Prepară patru căni de ceai de cătină, pe care le bei treptat de-a lungul zilei, înainte de mesele principale.

Read More