Ananasul
Printre fructele verii care nu trebuie sa-ti lipseasca din
alimentatie se numara si ananasul. Uita de ananasul pe care il poti gasi
in comert la cutii si alege fructul proaspat! Ananasul contine o
substanta cunoscuta sub numele de bromelaina, care ajuta la digestie si
la detoxifierea organismului. Ananasul te ajuta sa te hidratezi si poate
tine locul unui desert delicios si racoritor.
Pepenele rosu
Unul dintre cel mai hidratante fructe ale verii, pepenele rosu
contine cea mai mare parte apa (aproximativ 95%), dar si saruri de
hidratare, precum magneziu, potasiu, calciu si sodiu. Fructul este
perfect pentru zielele calduroase de vara si te poate ajuta sa
echilibrezi pierderile de lichide din organism.
Marul
,, Un mar pe zi tine doctorul departe!” - spune o veche zicala din batrani. De-a lungul timpului numeroase studii au aratat ca substantele din coaja merelor ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si chiar a cancerului. Un mar de marime medie contine 110 ml de lichid.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu