Competitia de fotbal intre prieteni, Cupa Prieteniei Bergenbier 2015

Fotbalul si prietenia sunt de nedespartit si asa trebuie sa ramana!

Momentele in care esti alaturi de prietenii tai trebuie sa fie traite la maximum, la fel ca momentele in care jucati fotbal, in orice conditii, dupa ore bune de munca, cu echipamentul fiecaruia de acasa. Ce va uneste este prietenia, iar fotbalul jucat in echipa o sa va aduca doar amintiri frumoase care sa va faca sa simtiti ca v-ati trait prietenia si ca ati trait fotbalul.

Anul trecut, fotbalul intre prieteni a ajuns la Rio si pentru ca prietenia adevarata castiga intotdeauna, anul acesta campionii vor ajunge la Campionatul European de Fotbal din Franta!

Campania "Competitia de fotbal intre prieteni – Cupa Prieteniei Bergenbier – Editia a II-a" se va desfasura in perioada 18 martie 2015 – 25 octombrie 2015.

Intra in Cupa prieteniei Bergenbier si traiesti fotbalul cu prietenii la Campionatul European de Fotbal din Franta!

Urmeaza pasii de mai jos si inscrie-te in competitie:

    1. Creaza-ti un cont
        Fara un cont valid, nu poti participa in competitie.
        Contul este modalitatea prin care ramai in contact cu organizatorii si membrii echipei tale, in care afli ultimele noutati si urmaresti evolutia campionatului.
        Iata cum se creeaza un cont:

    2. Completeaza-ti profilul de jucator
        In momentul in care ai un profil de jucator poti sa fii ales sau sa ceri sa faci parte dintr-o echipa inscrisa in competitie.
        Profilul este modalitatea prin care capitanii de echipa afla mai multe lucruri despre tine si te pot lua in considerare in completarea echipei. Fotografia este importanta asa ca alege cu grija.
        Iata cum se completeaza profilul de jucator:

    3. Creeaza-ti propria echipa sau cauta o echipa in care sa intri ca jucator
        Dupa ce ti-ai completat profilul de jucator poti sa incepi sa iti cauti o echipa la care sa joci sau poti sa iti formezi propria echipa si sa cauti alti jucatori.
        Dupa terminarea inscrierilor, componenta echipei nu se mai poate modifica pe parcursul campionatului. Pentru a-ti forma o echipa poti sa inviti jucatori liberi de pe site sau sa raspunzi cererilor care vin.
        Cum cauti loc in echipa:

    Cum iti creezi o echipa:

Premiile Turneelor Locale:

    Locul 1 din fiecare Turneu Local: Fiecare participant din echipele clasate pe locul 1 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl), o minge personalizata Bergenbier si un tricou de fotbal. Se vor acorda in total un maxim de 120 de de baxuri de Bergenbier, 120 de mingii personalizate Bergenbier, 120 de tricouri de fotbal.
    Locurile 2 – 4 din fiecare Turneu Local: Fiecare participant din echipele clasate pe locurile 2, 3 si 4 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl) si o minge personalizata Bergenbier. Se vor acorda in total un maxim de 360 de baxuri de Bergenbier si 360 de mingii personalizate Bergenbier.
    Locurile 5 – 32 “Premiu de participare” din fiecare Turneu Local: Premiul constand intr-­un bax de bere (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl) va fi oferit fiecarei echipe clasate pe unul din locurile 5-­32 in cadrul Turneelor Locale. Se vor oferi in total un numar maxim de 336 de premii.

Premiile Turneelor Regionale:

    Locurile 1‐4 din fiecare Turneu Regional: Fiecare participant din echipele clasate pe locurile 1, 2, 3, 4  va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl) si un echipament sportiv personalizat format din tricou, sort, jambiere.  Se vor acorda in total  un maxim de 160 de baxuri de Bergenbier, 160 de echipamente sportive personalizate. Echipamentele sportive se vor oferi castigatorilor in cadrul Turneului Final de la Bucuresti.
    Locurile 5‐16 din fiecare Turneu Regional: Fiecare participant din echipele clasate pe locurile 5-­16 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un 6 pack de bere Bergenbier (6 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl). Se vor acorda in total 480 de premii constand in 6 pack-­‐uri de bere Bergenbier.

Premiile Turneului Final:

    Locul 1: Fiecare participant din echipa clasata pe locul 1 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl), o minge, un trening si o excursie la Campionatul European de fotbal din Franta din 2016. Se vor acorda in total un numar maxim de 10 de baxuri de Bergenbier, 10 mingii, 10 treninguri si 10 excursii la Campionatul European din Franta din 2016.
    Locul al 2­‐lea: Fiecare participant din echipa clasata pe locul 2 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl), o minge, un trening. Se vor acorda in total un numar maxim de 10 de baxuri de Bergenbier, 10 mingii, 10 treninguri.
    Locurile 3‐16: Fiecare participant din echipele clasate pe locurile 3-­16 va intra in posesia unui premiu constand intr-­un bax de Bergenbier (24 doze Bergenbier cu alcool de 50 cl) si o minge. Se vor acorda in total 140 de premii constand in baxuri de bere Bergenbier si 140 de mingii.
Participa la concurs

Read More

Stimuleaza creierul cu exercitiile Neurobice

Exercitiile neurobice sunt utilizate de oameni de toate varstele din toata lumea, fiind foarte populare in ultimii zece ani. Iata principiile de baza ale acestor exercitii, care iti ajuta creierul sa fie in cea mai buna forma.

Neurobicele sunt exercitii simple care te ajuta sa iti imbunatatesti memoria, iti asigura mai multa energie si cresc capacitatea creierului de a efectua orice sarcina, la orice varsta. Acestea produc anumite chimicale in sistemul neorobiologic care ajuta la cresterea neuronilor si a dendritelor.
Exercitiile au fost prezentate pentru prima data in cartea "Keep Your Brain Alice" a neurobiologului Lawrence Katz si Manning Rubin, insa nu sunt dovedite stiintific.
Acum ceva timp, se credea ca neuronii nu cresc la loc, insa in 1998 un grup de cercetatori a stabilit ca nu celulele nervoase moarte cauzeaza declinul cognitiv asociat cu varsta. In schimb, vinovatul este pierderea de dendrite, extensii ale celulelor nervoase, care trimit impulsurile de la un neuron la altul.
Daca dendritele nu sunt stimulate constant, ele se vor atrofia si isi vor pierde capacitatea de a conduce impulsurile nervoase. Iar aici vin in ajutor exercitiile neurobice. Este foarte important sa ne schimbam rutina cu una noua, nefamiliara. Cu alte cuvinte, vei efectua aceleasi activitati zilnice, dar intr-un mod neobisnuit, pentru a implica mai multe simturi in acelasi timp.
Iata cateva exemple de exercitii neurobice care iti vor stimula creierul:

• daca de obicei iti inchizi nasturii camasii, te speli pe dinti, deschizi usa etc cu mana stanga, incearca sa o folosesti acum pe cealalta si invers

• plimba-te prin casa cu ochii inchisi
• experimenteaza cu diferite look-uri si stiluri - in acest fel, te vei simti altfel si poate chiar vei incepe sa gandesti diferit
• cauta noi rute atunci cand mergi spre casa sau la munca, viziteaza muzee sau diferite expozitii, petrece un weekend intr-un loc nou
• schimba decorul casei sau al biroului de fiecare data cand ai ocazia; nu este nevoie sa cumperi mobila noua, ci pur si simplu sa rearanjezi diferite lucruri, sa schimbi wallpaper-ul calculatorului de mai multe ori pe saptamana, sa muti un tablou sau pur si simplu sa gatesti mancaruri noi
• incearca sa gasesti raspunsuri diferite la intrebari banale precum: "Ce mai faci?" sau: "Ce mai e nou?", foloseste fraze noi, inventeaza glume etc.

Marele avantaj al exercitiilor neurobice este ca sunt foarte simple, astfel incat pot fi puse in practica la orice varsta, oriunde si oricand.

Read More

Cum sa avem o inima sanatoasa

Alegeti grasimile bune: omega 3 si omega 6

Acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6 (acizi grasi polinesaturati) au un efect preventiv asupra bolilor de inima din mai multe motive. In primul rand, pentru ca reduc nivelul trigliceridelor, factor de risc cardiovascular. Omega 3 actioneaza de asemenea impotriva depunerilor de pe artere si a inflamatiei. Tot acesti acizi mentin elasticitatea arterelor, prevenind hipertensiunea arteriala. Pentru a va asigura necesarul de omega 3 si 6, consumati peste gras, si nu neaparat din cel mai scump (somon, dorada), macroul, codul, heringul, sardinele sunt sortimente la fel de bune pentru inima. Investiti putin, in schimb, intr-un ulei de masline de calitate, presat la rece, ulei de nuci sau de in. Merita si e mai rentabil decat sa cumparati pastile de inima.

Tineti stresul sub control

Stresul cronic este un factor de risc important in bolile cardiovasculare. Este dovedit stiintific ca stresul e vinovat de un sfert dintre infarcturile de inima si de 10% dintre accidentele vasculare cerebrale. Explicatia: stresul favorizeaza si agraveaza hipertensiunea arteriala, creste colesterolul si riscul de diabet, tot din cauza stresului, unii se ingrasa, altii se apuca de fumat sau fumeaza mai mult. Pentru a tine stresul la distanta, avem la indemana o solutie ieftina si eficienta: miscarea.


Renuntati la fumat

Fumatul este unul dintre principalii factori de risc modificabili ai bolilor cardiovasculare. Intre 30 si 70 de ani, 4 decese de cauza cardiovasculara din 10 sunt imputate fumatului. Femeile au cel mai mult de suferit din cauza tigarii. Peste 60% dintre infarcturi la femei sunt atribuite fumatului. In plus, asocierea tutunului cu anticonceptionalele multiplica de 20 de ori riscul cardiovascular. Iata motive intemeiate pentru a va lasa de fumat.

Odihniti-va suficient

Numeroase studii au demonstrat ca o durata a somnului mai scurta de 6 ore este un factor de risc al infarctului. Somnul insuficient sau de proasta calitate este strans legat de obezitate, hipertensiune, diabet, hipercolesterolemie, iritabilitate, stres. Ideal este sa dormim 7-8 ore pe noapte. Un mic secret: o siesta de 20 de minute dupa-amiaza face minuni pentru sanatatea inimii.

Mancati in liniste

Conceptul „slow-food” (opusul fast-food-ului) nu inseamna numai hrana sanatoasa, ci si un mod sanatos de a manca. Luati masa intr-o atmosfera calma, mestecati bine si lent alimentele, savurati ceea ce mancati. Astfel veti manca mai putin si veti asimila mai bine alimentele. Nu uitati de cele 3 portii de legume si 2 portii de fructe in fiecare zi.

Faceti sport

Activitatea fizica periodica (30-40 de minute pe saptamana) contribuie la intarirea sistemului cardio-respirator. E demonstrat: sportul reduce cu 30% riscul de accident cardiovascular si ajuta la mentinerea unei greutati in limite normale, reduce colesterolul, lupta contra diabetului, scade tensiunea arteriala. O ora de mers, intr-un ritm de 6-7 km/h, de 3 ori pe saptamana, amelioreaza cu 12% performantele inimii.

Verificati-va periodic tensiunea

De la varsta de 40 de ani, fiecare dintre noi ar trebui sa-si masoare tensiunea cel putin o data pe an. Persoanele care prezinta unul sau mai multi factori de risc cardiovascular ar trebui sa faca acest lucru mai des. Depistarea precoce a hipertesiunii (peste 14 cu 9) si administrarea tratamentului corect sunt masuri esentiale pentru prevenirea atacurilor de cord sau a accidentelor cerebrale.

Evitati excesul de sare

Sarea consumata in exces este otrava pentru inima, intrucat duce la cresterea tensiunii. Nu intamplator recomandarile privind consumul de sare provin chiar de la Organizatia Mondiala a Sanatatii. Potrivit acesteia, ideal este sa nu depasim 5 grame de sare zilnic. Pentru a reusi acest lucru este important sa nu adaugam sare din solnita in farfurie, ci sa ne multumim cu cea pusa la pregatirea mancarii. Evitati mezelurile, afumaturile, branzeturile sarate, muraturile, snacks-urile, chipsurile, care contin cantitati impresionante de sare.

Mergeti periodic la dentist

O stare de sanatate precara a danturii (carii, parodontoza) este un factor de risc cardiovascular. Explicatia: bacteriile prezente in gura pot ajunge in circulatia sangvina si pot afecta sistemul cardiovascular. Asa se explica de ce, pentru a ne proteja inima si arterele, este important sa efectuam un detartraj anual, sa ne tratam cariile, afectiunile gingivale si alte probleme ale danturii.

Read More

Meci Steaua - Ludogoreţ din 19 august 2014

Tichetele se vor vinde online până pe 18 august.
Începând de astăzi, suporterii îşi vor putea achiziţiona bilete la meciul Steaua – Ludogoreţ Razgrad, programat pe 19 august, de la ora 21.45, pe ”Arena Naţională” din Bucureşti, în manşa I din play-off-ul Ligii Campionilor. Tichetele se vor vinde online până pe 18 august, când se vor putea găsi şi la casele de bilete ale ”Arenei Naţionale”. Acestea se vor deschide atât luni, 18 august, cât şi marţi, 19 august, de la ora 10.00.
Iniţial, se vor vinde bilete la nivelul primelor două inele, urmând ca, după cerere, să fie disponibile şi tichetele la inelul al treilea, anunţă site-ul oficial al Stelei.
Preţurile biletelor sunt următoarele: 15 lei la inelul 3 de la peluze, 25 de lei la inelul 2 de la peluze, 30 de lei la inelul 1 de la peluze, 30 de lei la inelul 3 de la Tribuna a II-a, 50 de lei la inelul 2 de la Tribuna a II-a, 50 de lei la sectoarele periferice de la inelul 1, 75 de lei la sectoarele mediane de la inelul 1, 90 de lei la sectoarele centrale de la inelul 1, 30 de lei la inelul 3 de la Tribuna I, 50 de lei la inelul 2 de la Tribuna I, 100 de lei în zona VIP 3, 150 de lei în zona VIP 2, 200 de lei în zona VIP 1 şi 700 de lei la loje.

Read More

Neymar a ajuns la spital cu o vertebra fracturata

Starul brazilian a parasit sfertul de finala pe targa si a ajuns la spital cu o veretebra fracturata si nu va mai juca la acest turneu final.
Neymar va reveni pe teren cel mai devreme intr-o luna de zile, dar medicii l-au asigurat ca va putea sa joace in continuare fara probleme.
Totusi, situatia putea fi cu totul alta, daca Neymar avea ghinionul lui Nesu. Radiografia brazilianului a ajuns pe internet, iar expertii care au studiat-o sustin ca, daca Neymar era lovit de Zuniga cu genunchiul 2 centimetri mai sus, acesta putea ramane paralizat toata viata, scrie cotidianul brazilian Globo.
Nesu a patit-o in urma cu 3 ani, dupa un contact asemanator cuu un coechipier la antrenamentele lui Utrecht. Nesu nu a mai mers de atunci si isi petrece zilele intr-un scaun cu rotile.
FIFA a deschis o ancheta pentru a stabili daca atacul lui Zuniga a fost intentionat. Acesta va fi sanctionat de Forul International.

Read More

Manchester City ofera o suma uriasa pentru Messi

Manchester City are un plan nebun pentru a-l transfera pe Lionel Messi, de la FC Barcelona.
Presa spaniola evidentiaza posibilitatea ca seicii miliardari ai clubului englez sa ofere o suma fabuloasa de bani, pentru Leo Messi, fara precedent in lumea fotbalului.
Potrivit ibericilor, "cetatenii" i-au mandatat pe cei doi conducatori, Txiki Beguiristain si Ferran Soriano, fosti sefi la Barcelona, sa negocieze transferul starului argentinian pentru fabuloasa suma de 200 milioane de euro.
Englezii mizeaza pe faptul ca Messi nu si-a prelungit contractul, iar conducerea catalanilor nu ar fi dispusi sa-i ofere salariul solicitat, care se presupune ca s-ar ridica la 20 de milioane de euro.
In plus, relatiile dintre conducerea catalanilor si Messi s-ar fi racit, deorece argentinianului nu i s-ar fi indeplinit dorinta de a iesi ultimul in timpul ceremoniei de prezentare a echipei la Trofeul Joan Gamper. Messi s-ar fi suparat, dupa ce Neymar a fost ales pentru ultimul loc, pentru a primii ovatiile publicului. 

Read More

FC Vaslui nu a primit licenta pentru 2015

Echipa SC Vaslui, care încă are șanse de participare în Liga Europa, nu a primit licenţa pentru sezonul 2014/2015 al Ligii 1, gruparea moldoveană nefăcând apel la decizia primei instanţe a Comisiei de licenţiere a FRF, astfel că Vaslui este în momentul de față retrogradată în eșalonul secund. Conform regulamentului, în urma retrogradării Vasluiului, locul 15 din clasamentul Ligii 1, retrogradant pe criteriul sportiv, va rămâne pe prima scenă.
La prima instanţă, pe lângă FC Vaslui, care nu a respectat criteriul financiar, FC Braşov şi Săgeata nu au primit licenţa, ardelenii nerespectând criteriul financiar şi pe cel al infrastructurii, iar gruparea din Năvodari pe cel al infrastructurii.
FC Braşov şi Săgeata Năvodari au făcut apel la decizia primei instanţe şi au avut câştig de cauză, primind licenţa.Din cele 18 grupări din Liga I, numai Corona Braşov, "lanterna roşie", nu a depus dosarul pentru licenţiere.
“Comisia de Licențiere a refuzat acordarea licenței la trei cluburi: FC Vaslui, FC Brașov și Săgeata Năvodari. Vaslui nu a depus apel și decizia a devenit definitivă. FC Brașov și Săgeata au declarat apel și Comisia a audiat cluburile pe 30 aprilie. În urma analizării motivelor și documentelor, Comisia de Apel a admis apelurile și a acordat licența de participare în Liga 1 pentru cele două echipe”, a spus Viorel Duru.

Read More