Iaurtul probiotic
Face minuni pentru sistemul digestiv, dar si pentru sanatatea
orala. Contine vitamina D care lupta cu bacteriile din gura, iar
bacteriile continute neutralizeaza compusii care ingreunzeaza
respiratia.
Apa
Daca te hidratezi corect ai sanse mici sa suferi de respiratie urat
mirositoare. Apa iti curata nu doar gura, ci si intregul sistem
digestiv si te scapa de toxinele producatoare de halena.
Patrunjelul si busuiocul
Sunt plini de clorofila, un deodorat natural al naturii. Acestea
neutralizeaza respiratia urat mirositoare si te ajuta sa inlaturi chiar
si alte mirosuri puternice, precum cel de usturoi. Adauga-le in
smoothie-uri, salate.
Capsunile
Au un continut mare de apa si previn uscarea gurii. Ele sunt de
asemenea bogate in vitamina C si creeaza un mediu ostil pentru
bacteriile care se dezvolta in gura.
Ceaiul verde
Este bogat in polifenoli, antioxidanti care impiedica dezvoltarea bacteriilor si reduc compusii de sulf. Ceaiul verde este foarte bun si pentru mentinerea sanatatii orale.
Merele
Sunt excelente pentru mentinerea igienei orale sub control, datorita proprietatilor sale antibacteriene. Merele ajuta deopotriva si la inlaturarea placii bacteriene de pe dinti.
Legume cu frunze verzi
Ca regula generala, daca un aliment este bun pentru sanatatea intregului tau corp, este excelent si pentru sanatatea dentara. Legumele cu frunze verzi precum spanacul, salata verde sau varza iti mentin nivelul Ph-ului din corp echilibrat, iar asta e foarte important pentru o respiratie proaspata.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu