Nu mai beti apa din sticle de plastic

Toți folosim sticlele de plastic, pentru că este mult mai simplu. Dar știm exact ce presupune utilizarea lor?

Întrebarea: Dacă o umplem doar cu apă, ce e aşa rău să nu spălăm o sticlă pe care o folosim doar pentru a bea apă?

Răspunsul : Dacă ai o sticlă pe care o foloseşti doar pentru a bea apă zilnic, felicitări! Să te hidratezi este foarte important. Dar uite o întrebare pentru tine: Când ţi-ai spălat ultima oară sticla pentru apă? Doar pentru că e umplută doar cu apă nu ar trebui să fie murdară, nu-i aşa?

Nu chiar, în special dacă foloseşti o sticlă din comerţ de unică folosinţă. Într-un articol din 2007 în Practical Gastroenterology, experţii au confirmat că nu recomandă refolosirea sticlelor din comerţ. Asta pentru că folosirea zilnică subţiază platicul şi îl face să crape, iar bacteriile se ascund acolo. Deloc sănătos! În plus, folosind o sticla de plastic de foarte multe ori, putem să ne punem sănătatea în pericol, dacă nu o spălăm regulat. Asta înseamnă să fie spălată cu apă şi săpun, să fie clătită în abundenţă, dar în niciun caz cu apă fierbinte.

Chiar şi sticlele care pot fi refolosite pot avea bacterii. Cercetătorii din Canada au făcut un test în anul 2002, unde au luat mostre de apă de la liceenii care foloseau aceeaşi sticlă cu apă de luni bune fără să o fi spălat şi au descoperit că nivelul de bacterii şi microbi era foarte mare. În sticlă se dezvoltau deja bacterii din cauza mediului favorabil.

Cercetătorii nu au verificat exact sursa bacteriilor, insa ei au ajuns la concluzia că mâinile copiilor erau de vină. Dacă nu ţin cont de igiena zilnică ajung să dezvolte bacterii care ajung pe sticlă, iar apoi în corp.

Scott Belcher, profesor la Universitatea de Farmatologie, spune că bacteriile nu vor fi distruse chiar şi dacă spălăm sticlele cu apă săpun, chiar dacă le ţinem în baie de abur, pentru că se ştie că germenii dispar la temperaturi ridicate.“Scopul unei sticle de plastic este de a fi folosită o dată apoi aruncată”, spune el. Caldura va accelera chimicalele din plastic să se descompuna în apă.

El recomandă folosirea recipientelor pentru apă strategic. Poţi să foloseşti sticle din sticlă cu protecţie, sau sticle din oţel inoxidabil. Chiar şi cu aceste recipiente trebuie să avem grijă. Ele trebuiesc spălate şi uscate înainte de a le refolosi pentru a minimaliza efectul bacteriilor.

Read More

Plante care alunga tantarii din casa

Incepe caldura si se deschide sezonul de vanatoare a tantarilor Insecticidele sunt eficiente, dar pot fi toxice. Le putem inlocui cu plante care nu numai ca ne scapa de neplacutii invadatori, dar ne aduc in  casa parumul lor.
Levantica si rozmarinul. Tantarii se dau batuti in fata ghivecelor cu levantica ori cu rozmarin. E adevarat ca aceste plante atrag fluturii si albinele, dar ambele au un miros care ii pun pe fuga pe tantari.
Regina noptii, garofita si petuniile. Serile placute pe care le petreci cu prietenii pana tarziu nu vor mai fi tulburate de bazaitul unor musafiri nepoftiti. Asta numai daca ai avut grija sa asezi in casa vase cu regina noptii, garofite sau petunii. Parfumul lor va convinge tantarii sa faca drum intors afara din locuinta.
Condimentele. Maghiran, menta, cimbru, busuioc, marar… Iata lista plantelor aromatice pe care te poti baza ca te vor scapa de vizitatorii nepoftiti. Cresc din abundenta in balcoanele scaldate de soare. Asa devin o adevarata armata vegetala impotriva „invadatorilor”.
Lamaiul. Nimic mai amenintator pentru tantari decat aroma lamaiului. Soiurile acide de lamai sunt mai usor de crescut in apartament si formeaza si o bariera olfactiva eficienta contra invaziei tantarilor. Cu cat este mai cald afara, cu atat lamaiul va emana un miros mai puternic.

Read More

Sfaturi pentru a te racori vara

Nu-i asa ca vara ar fi perfecta daca nu ne-ar provoca transpiratii intense, ameteli din cauza soarelui puternic si senzatia ca ar trebui sa ne mutam sub dus? Uneori te intrebi ce ai putea sa mai faci ca sa nu devii atat de molesita din cauza temperaturilor ridicate. Iata 10 solutii pentru a mai diminua din caldura zilelor toride de vara!

Inghetata
E bine sa consumi inghetata pe baza de apa, deoarece nu doar ca te racoreste, dar potoleste si setea.
Bea multa apa
Pe timpul vei transpiri mult mai mult si ai nevoie de mai multa apa in organism. Un pahar de apa (nu trebuie neaparat sa fie de la frigider) sau o sticla cu apa purtata in geanta in permanenta te va scapa de deshidratare.
Punga de gheata
Daca pui o punga cu gheata pe incheieturi, te vei racori instant si vei scadea temperatura sangelui din corp. Nu trebuie sa o tii acolo decat cateva secunde - mai mult timp poate duce la o senzatie neplacuta pe piele. Alternativ, tine incheieturile sub un jet de apa rece timp de un minut si spala-te pe fata cat de des poti.
Somnul
Chiar daca dormi cu aerul conditionat, ventilatorul sau geamul deschis, dormi cu un cearceaf pe tine. Poti inmuia un prosop in apa si poti sta cu el pe frunte seara cand te bagi in pat. Pana se usuca, iti va oferi o senzatie racoritoare.
Opreste sursele de caldura
Pe cat posibil, tine lumina stinsa. Opreste televizorul daca nu urmaresti nimic. Stinge calculatorul sau laptopul. Scoate incarcatoarele din priza. Opreste orice sursa de caldura de care nu ai nevoie momentan.
Nu face dusuri reci
Desi tentatia este sa arunci toate hainele de pe tine cum intri in casa si sa te bagi sub jetul rece de apa, afla ca dusul cald iti ofera senzatia de prospetime si racoare mai mult timp. Dupa apa rece, organismul tau produce mai multa caldura pentru a readuce temperatura optima in corpul tau.
Poarta culori deschise
Hainele stramte si inchise la culoare blocheaza caldura primita de la soare si iti incalzesc corpul. Hainele largi, in culori vii, reflecta caldura si pielea ta nu se va incinge. De asemenea, trebuie sa stii ca bumbacul este textila cea mai recomandata pe timp de vara. Vei transpira foarte mult in materialele sintetice.
Cumpara un evantai
Desi poate parea demodat, un evantai frumos nu te face decat eleganta si te ajuta sa te mai racoresti. Dimensiunile sale iti permit sa il porti mereu cu tine, oricat de mica ar fi geanta ta.
Ai grija la dieta
Alcoolul si cafeaua sunt surse importante de deshidratare. In locul preparatelor fierbinti, poti opta pentru ceva mai racoritor, cum ar fi o salata. Nu consuma lactate foarte grase si mananca fructe in mod constant. In plus, gatitul te va tine mai aproape de un aragaz pornit si nu e ceea ce iti doresti in vreme de canicula.

Read More

Fructele verii recomandate in zilele calduroase

Ananasul

Printre fructele verii care nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie se numara si ananasul. Uita de ananasul pe care il poti gasi in comert la cutii si alege fructul proaspat! Ananasul contine o substanta cunoscuta sub numele de bromelaina, care ajuta la digestie si la detoxifierea organismului. Ananasul te ajuta sa te hidratezi si poate tine locul unui desert delicios si racoritor.   

Pepenele rosu

Unul dintre cel mai hidratante fructe ale verii, pepenele rosu contine cea mai mare parte apa (aproximativ 95%), dar si saruri de hidratare, precum magneziu, potasiu, calciu si sodiu. Fructul este perfect pentru zielele calduroase de vara si te poate ajuta sa echilibrezi pierderile de lichide din organism. 

Marul

,, Un mar pe zi tine doctorul departe!” - spune o veche zicala din batrani. De-a lungul timpului numeroase studii au aratat ca substantele din coaja merelor ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si chiar a cancerului. Un mar de marime medie contine 110 ml de lichid.

Read More